Làm đẹp

Buổi tối uống gì đẹp da: ngủ ngon và làn da đẹp nhờ những đồ uống này

Posted
Buổi tối uống gì đẹp da

Buổi tối uống gì đẹp da và giúp ngủ ngon hơn là câu hỏi được nhiều người quan tâm, nhất là các chị em phụ nữ. 7 loại nước vừa thơm ngon, vừa đơn giản, dễ làm lại giúp bạn có được làn da trắng sáng, khỏe đẹp hơn sẽ được Uni bật mí.

#1. Sữa tươi ấm            

––––––––––––––––––––––––––––––––

Trong sữa tươi có chứa hàm lượng truytophan – đây là một axit amin giúp cơ thể sản sinh ra các loại hóc môn giúp bạn nhanh đi sâu vào giấc ngủ. Đồng thời sữa tươi còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, protein, canxi, rất tốt cho làn da chị em.

Buổi tối uống gì đẹp da

Vì vậy trước khi đi ngủ 30 phút hãy làm 1 ly sữa tươi giúp tăng cường sản sinh nhiều tế bào da mới, khiến cho da mịn màng, tươi trẻ và làm chậm quá trình lão hóa da.

#2. Nước mật ong ấm

––––––––––––––––––––––––––––––––

Vào buổi tối uống gì đẹp da phải nói đến mật ong chanh với nước ấm. Đây là loại nước ấm vừa tốt cho da, vừa giữ dáng lại đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa. Bởi khi uống mật ong với chanh nước ấm vào buổi tối, sẽ giúp đẩy lùi tất cả các chất béo bị tích tụ trong cơ thể, nó sẽ khiến bạn giảm dần trọng lượng và mức độ béo phì.

Buổi tối uống gì đẹp da

Uống đều đặn 1 ly nước chanh mật ong ấm vào buổi tối sẽ giúp cung cấp các chất giúp chống oxy hóa tuyệt vời, giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật và lão hóa sớm. Bạn có thể sử dụng mật ong với nước ấm không cũng được hoặc kết hợp với chanh, trà hoa cúc, tinh bột nghệ,… đều giúp da trở nên trắng sáng, mịn màng.

#3. Nước lọc ấm

––––––––––––––––––––––––––––––––

Nhiều chị em sẽ thắc mắc vì sao chỉ uống nước ấm lại giúp đẹp da? Nếu thật sự hiệu quả như vậy thì quá dễ rồi đúng không. Nhưng thực chất thì uống một ly đầy nước ấm trước khi đi ngủ 30 phút sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn mà còn có tác dụng giúp thanh lọc cơ thể, dưỡng ẩm da, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Buổi tối uống gì đẹp da

Bên cạnh đó, tinh thần của bạn cũng được thư giãn từ đó dễ đi nhanh vào giấc ngủ, ngủ ngon và ngủ sâu hơn. Và còn giúp da bạn sáng khỏe hơn vào ngày hôm sau thức dậy đấy.

#4. Nước ép nho, táo

––––––––––––––––––––––––––––––––

Trong một nghiên cứu của tạp chí Cell Reports đã chỉ ra rằng chỉ cần 1 cốc nước ép nho uống vào buổi tối sẽ giúp cho bạn được ngủ ngon và đốt cháy mỡ thừa, chất béo vô cùng hiệu quả. Với hàm lượng chất resveratrol và chất chống oxy hóa trong quả nhỏ sẽ giúp cơ thể chuyển đổi chất béo trắng thành chất béo nâu (năng lượng này rất ích lợi trong việc đốt cháy calo).

Buổi tối uống gì đẹp da

Tương tự như nho, nước ép táo cũng là thứ nước uống giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ, vừa giúp thư thái tinh thần, vừa cung cấp các dưỡng chất đẹp da.

#5. Nước ép cà chua

––––––––––––––––––––––––––––––––

Buổi tối uống gì đẹp da, chắc hẳn nước ép cà chua nhất định phải được nhắc tới. Việc sử dụng sử dụng một ly nước ép cà chua sẽ giúp da bổ sung lượng nước cần thiết. Trong cà chua còn chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước giúp da đẹp căng mịn hơn mỗi ngày nếu kiên trì sử dụng.

Buổi tối uống gì đẹp da

#6. Trà hoa cúc

––––––––––––––––––––––––––––––––

Một tách trà hoa cúc vào buổi tối sẽ giúp cơ thể tăng nồng độ glycine – đây là một hoạt chất làm thư giãn, an thần nhẹ. Vì vậy mà bạn sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ nhanh hơn, song song với đó, uống trà hoa cúc đều đặn vào buổi tối còn tác dụng kiểm soát lượng đường huyết và giảm cân.

Buổi tối uống gì đẹp da

#7. Cacao nóng

––––––––––––––––––––––––––––––––

Trong một nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết, hàm lượng các dưỡng chất có trong cacao mang lại nhiều ích lợi cho sức khỏe. Những người thường xuyên uống cacao sẽ cải thiện trí nhớ, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, tim mạch,…

Buổi tối uống gì đẹp da

Thay vì uống các loại nước có ga, bia rượu thì việc uống một ly cacao ấm vào buổi tối sẽ giúp tinh thần thoải mái, cải thiện tâm trạng tốt hơn và giúp bạn ngủ ngon hơn. Đặc biệt, trong cacao còn có hàm lượng dưỡng chất giúp da chống lại quá trình oxy rất tốt. Với người đang sợ thừa cân thì khẩu phần ăn buổi tối gồm ít rau và cá, sau đó trước khi đi ngủ thêm 1 ly cacao ấm sẽ giúp bạn chống lại cơn đói, vừa giúp da khỏe hơn mỗi ngày.

Với 7 loại thức uống trên đây đã giúp bạn trả lời cho câu hỏi buổi tối uống gì đẹp da. Nhưng nhớ là phải uống ít nhất 30 phút đến một tiếng rồi mới đi ngủ, trường hợp uống xong đi ngủ ngay dễ khiến bạn bị sưng bọng mắt vào sáng hôm sau.

 

Uni Beautiful – chăm sóc cho sắc đẹp làn da bạn.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Website: https://myphamuni.com

Hotline: 0888.643.799 | 0837.868.666

Mã số thuế: 0313778648

Email: [email protected]

Địa chỉ: Công ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ UNI Beautiful

Đường D1, phường Tân Hưng, quận 7, TP Hồ Chí Minh

uni beautiful